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2019年曾道人透特料图

2019年曾道人透特料图介绍:

『我只要瘦,为什么要练肌肉?

我只要维持健康,不要练什么肌肉!

我只要紧实一点就好,肌肉留给男人去练,我不要变金刚芭比!』

非常多人不了解重量训练的目的是什么,更不了解肌肉存在的价值是什么

肌肉真的是这么肤浅的东西吗?!

以健康体适能的角度来看,肌肉组织是组成我们身体的一部分,肌肉能够预防骨骼受损,在碰撞时能缓冲撞击力,达到避震的效果

肌肉的好处

防止我们失去行动能力,辅佐骨骼、关节活动而不轻易磨损。

帮助储存血液中的肝糖,控制血糖最好伙伴。

肝糖储存在脂肪细胞的机会,进而减少变胖或复胖的机率。

增加基础代谢率,帮助燃烧大量脂肪。

刺激大脑分泌生长激素,促进大脑活动、预防失智症。

肌肉收缩,能帮助加压血管,促进血液循环。

除了上述肌肉所带来生理上的优点以外,肌肉更为我们带了其他影响。

有了肌肉你能够......

你的日常生活将会变得更得心应手且轻松。

有一个健康的身体去完成你的梦想。

有足够的体力让你随心所欲的旅游跟玩乐。

体态会更加得凹凸有致,展现出自信与美。

肌肉组织除了带来生理上的健康,更为我们的生活带来了正面的影响,进而让心理更加正面!

任何人都需要训练与强化肌肉,当你还在害怕身上长肌肉的时,体态与健康已经悄悄出现问题。

讲了这么多肌肉的好处,还在犹豫吗?

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